Essen soll Kraft geben und Energie wiederherstellen. Geschmacks- und Optikgenuss sollten an letzter Stelle stehen.
Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt, sie aber auch zerstören kann.
Experten sagten uns, welche Lebensmittel einen Menschen von innen zerstören und sich auf den Zustand der Milz auswirken.
Die Wurzel der Krankheit
1. Experten achten vor allem auf überschüssige Kohlenhydrate in der Ernährung.
Die Verdauung betrifft Milz, Bauchspeicheldrüse und Magen, und in jedem dieser Fälle stören überschüssige Kohlenhydrate und Zucker deren Funktion.
2. Es ist wichtig, sich an das Konzept der Saisonalität zu erinnern. Wenn Sie das ganze Jahr über rohes Gemüse und Obst essen, kommt das Ihrer Verdauung ebenfalls nicht zugute.
3. Das glauben nur wenige Menschen, aber positives Denken wirkt sich auch auf die Verdauung aus und schwächt die Milz.
Als Folge können Diabetes, Fettleibigkeit, Gelenkerkrankungen und andere Beschwerden entstehen.
So stärken Sie die Milz
Verbringen Sie zunächst mehr Zeit mit Gehen und anderen Übungen, die Ihre Beine belasten. Je breiter die Stufen, desto besser für die Milz.
Sie können auch 15 Minuten lang Dehnübungen machen.
Zweitens trägt die richtige Ernährung zur Stärkung des lebenswichtigen Organs bei.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur auf Gemüse umsteigen müssen. Befürworter der spezifischen chinesischen Medizin argumentieren, dass es für die Gesundheit der Milz notwendig ist, Folgendes zu sich zu nehmen:
- Fleisch;
- Getreide;
- gebackenes Obst und Gemüse;
- Kardamom.
Das Gewürz kann zu Kaffee, Tee und anderen Gerichten hinzugefügt werden.
Zuvor haben wir über die Anzeichen von dehydrierter Haut gesprochen.
