Intervallfasten für Anfänger

Was Sie wissen müssen, bevor Sie intermittierendes Fasten ausprobieren: Es gibt Nuancen

Befürworter des intermittierenden Fastens sind stolz darauf, Gewicht zu verlieren, ohne Muskelmasse zu opfern, Entzündungen zu bekämpfen und sogar Autophagie auszulösen (was den Alterungsprozess verlangsamt und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung verschiedener Krankheiten verringert).

Elena Shimanovskaya Hunger intermittierendes Fasten Gewichtsverlust Diät Diäten 4 November 2024

Wer sollte nicht intermittierend fasten: 5 Fälle, in denen die Diät verboten ist

Eine der beliebtesten Diäten heutzutage ist das Intervallfasten, bei dem bestimmte Essenszeiten strikt eingehalten werden.

Elena Shimanovskaya Diät Gewichtsverlust Hunger intermittierendes Fasten Diäten 13 März 2024