Eine Diät, bei der man allerlei Leckereien essen und dabei abnehmen kann, kommt selten vor.
Es ist logisch, dass Ernährungswissenschaftler in solchen Fällen empfehlen, mehr frisches Obst und Gemüse in die Ernährung aufzunehmen. Auch Beeren können nicht ausgeschlossen werden.
Wir verraten Ihnen, welche Beeren laut ausländischen Ernährungswissenschaftlern bei der Fettverbrennung am Bauch helfen. Es wird empfohlen, sie zuerst in die Ernährung aufzunehmen.
Erdbeere
Die Beere enthält reichlich Ballaststoffe, die die Verdauung verbessern und dem Magen-Darm-Trakt zugute kommen.
Erdbeeren enthalten unter anderem Vitamin C, Antioxidantien und viele Nährstoffe.
Blaubeere
Früher glaubte man, dass Blaubeeren gut für die Sehkraft sind, doch Untersuchungen von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass Blaubeeren die Verdauung viel aktiver fördern.
Die Beere sättigt, verbessert den Stoffwechsel, ist für ihre antimikrobiellen Eigenschaften bekannt und ist reich an natürlichen Säuren.
Traube
Beeren sind reich an Ballaststoffen, die bereits vor übermäßigem Essen schützen. Trauben sind sättigend und zudem reich an organischer Säure.
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