Kefir kann derzeit als eines der gesündesten Produkte bezeichnet werden.
Warum vergessen viele Menschen die richtige Kombination? Es gibt einige Lebensmittel, die definitiv nicht mit Kefir kombiniert werden sollten.
Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte enthalten Säure, die mit Kefir interagieren und Magenbeschwerden verursachen kann.
Diese Kombination kann auch die wohltuenden Eigenschaften von Kefir beeinträchtigen, daher ist es am besten, ihn zu meiden.
Süßigkeiten und Zucker
Der Verzehr von Kefir zusammen mit Süßigkeiten und Zucker kann das Gleichgewicht der Mikroflora im Darm stören und zu Verdauungsstörungen führen. Es ist besser, Kefir in seiner reinen Form zu trinken.
Salzige Lebensmittel
Kefir enthält bereits natürliche Salze und die Zugabe von salzigen Lebensmitteln wie gesalzenen Nüssen oder gesalzenem Fisch kann zu einem Natriumüberschuss im Körper führen. Dies kann Ihr Risiko für Bluthochdruck und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.
Proteinprodukte
Die Kombination von Kefir mit anderen proteinhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch oder Eiern kann zu einem schweren Magengefühl führen und die Verdauung erschweren.
Stattdessen ist es besser, es mit hellem Gemüse oder Getreide zu kombinieren.
Fermentierte Milchprodukte
Kefir selbst ist ein fermentiertes Milchprodukt, daher kann die Verwendung in Kombination mit anderen ambivalente Folgen haben.
Denken Sie auch daran, in Maßen zu konsumieren, da dies eine Schlüsselrolle bei der Gewährleistung der Gesundheit spielt.
Zuvor haben wir über die Regeln für eine einfache Gewichtsabnahme gesprochen.
