Unsere entfernten Vorfahren glaubten, dass man sein Leben nur mit dem Trinken von Wasser und Datteln leben könne. Ursprünglich verbreitete sich dieses wunderbare Produkt im Nahen Osten.
Datteln nahmen einen bedeutenden Teil der Ernährung der Einheimischen ein, da sie auf Palmen in Hülle und Fülle wuchsen – pflücken Sie sie vom Boden und essen Sie sie.
Es ist bekannt, dass Datteln bei den Ägyptern beliebt waren und sind und sie im wahrsten Sinne des Wortes vergötterten, wie die Bilder auf zahlreichen Gräbern belegen. Aus diesen Früchten konnte Wein und sogar Essig gewonnen werden.
Beginnen wir mit den Vorteilen des Produkts
1. Datteln enthalten im Übermaß Zucker, dieser ist jedoch nicht so schädlich wie reine Kristalle. Die Früchte enthalten eine Reihe nützlicher Aminosäuren, die bei der Verdauung komplexer Kohlenhydrate helfen.
2. Die Menge an Mineralien in Datteln ist einfach unvorstellbar: Kalium, Fluor, Kalzium und viele andere. Auch bei den Vitaminen gibt es eine Reihenfolge: Das sind A, C, B und eine Reihe anderer.
3. Pektine und einige Arten von Ballaststoffen wirken sich positiv auf den Körper aus und verringern das Krebsrisiko. Der Verzehr von Datteln ist eine Wohltat für Ihr Verdauungssystem.
Datteln sind kalorienarm – ein hervorragendes Produkt für einen gesunden Lebensstil, für alle, die ein paar Pfunde mehr verlieren möchten.
Warum ungesunde Süßigkeiten essen, wenn es Datteln gibt, die gesund sind und einen guten Geschmack haben?
4. Früchte erhöhen die Ausdauer, erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Viren und erhöhen die Lebenserwartung.
5. Mit der Frucht können Sie schnell satt werden und gleichzeitig den Körper mit heilenden Substanzen aufladen. Sie können die Früchte als Snack verwenden: Snacken Sie diese Früchte beim Transport, bei der Arbeit oder in der Schule.
6. Früchte enthalten Kalium und helfen somit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Selen hilft, die Blutgefäße in Ordnung zu halten.
Kommen wir zu den negativen Auswirkungen
Beim Verzehr von Datteln müssen Sie vorsichtig sein, genau wie bei jedem anderen Produkt, insbesondere wenn es schlecht aussieht und riecht. Aber darum geht es hier nicht.
Erstens sind Datteln für Diabetiker gefährlich, da oben erwähnt wurde, dass die Frucht voller Zucker ist. Ausgenommen sind auch Personen mit individueller Fruktoseintoleranz. Die Nichtbeachtung dieser Regel führt zu Bauchschmerzen und Blähungen.
Schädlich für die Zähne: Zucker verursacht Karies durch Karies. Nach dem Verzehr von Obst müssen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser ausspülen, um keine Karies zu provozieren. Es wird nicht empfohlen, mehr als 20 Früchte pro Tag zu sich zu nehmen.
Niemand wird bestreiten, dass viele gesunde Lebensmittel nicht so lecker sind, wie wir es gerne hätten. Aber das hat nichts mit Daten zu tun. Sie sind lecker und gesund zugleich. Ernähren Sie sich richtig und verbessern Sie Ihre Gesundheit.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, welches Brot als das gesündeste gilt .
