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Es gibt mehrere Gründe, die das plötzliche Erwachen in der Nacht erklären.
Sie alle sind medizinischer Natur und erfordern eine Behandlung des Patienten.
Nicht offensichtliche Gründe, die eine normale Nachtruhe beeinträchtigen, wurden von Lenta.ru mit einem Link zum Telegram-Kanal der Endokrinologin Ekaterina Young aufgelistet.
Kalte Hände und Füße beeinträchtigen den gesunden Schlaf und auch das Restless-Legs-Syndrom ist mit der gleichen Erkrankung verbunden, warnt der Experte.
Ein Mensch schläft nicht gut, weil sein Körper gezwungen ist, sich zu bewegen, um die Symptome zu lindern.
In dieser Situation ist der Körper mit einem Energiemangel konfrontiert, der für die Aufrechterhaltung der Reinigungsprozesse erforderlich ist. Es treten Reaktionen auf, die den normalen Schlaf beeinträchtigen, oder der Schlaf wird oberflächlich und ermöglicht es Ihnen nicht, wieder zu Kräften zu kommen.
Während des Reinigungsprozesses scheidet der Körper Giftstoffe über den Urin aus, was eine Person dazu zwingt, mehrmals pro Nacht aufzuwachen.
Auch eine Infektion des Körpers mit Parasiten führt zu Schlafstörungen. Die Ursache kann juckende Haut sein.
Darüber hinaus können eine erhöhte Herzfrequenz, Panikattacken und kalter Schweiß die Ursache für Schlafprobleme sein, die bei einer Fehlfunktion der Nebennieren entstehen.
Wenn sich Ihr Blutzuckerspiegel nachts verändert, kann es zu einem gesteigerten Appetit und ab dem 35. Lebensjahr zu Schlafstörungen aufgrund eines Mangels des Hormons Progesteron kommen.
Zuvor war bekannt, welche Nüsse für Frauen und welche für Männer gut sind.