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Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln können, ohne etwas tun zu müssen: Implementieren Sie 4 einfache Gewohnheiten in Ihrem Leben
29.11.2024 08:29
Wenn Sie möchten, dass der Abnehmprozess noch schneller vonstatten geht, sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Wir haben es für Sie erledigt und stellen Ihnen 4 tägliche Gewohnheiten vor, die einen erheblichen Einfluss auf Ihren Stoffwechsel haben können.
Benutzen Sie Ihr Telefon nicht vor dem Schlafengehen
Legen Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen Ihr Smartphone oder Ihren Laptop weg. Wie hängt das mit dem Stoffwechsel zusammen? Es ist ganz einfach: Durch das helle Licht, das vom Bildschirm ausgeht, wird die Produktion des Schlafhormons gestört. Infolgedessen kommt es zu Schlaflosigkeit, die sich destruktiv auf den Stoffwechsel auswirkt.
Vermeiden Sie anstrengende Trainingseinheiten
Die weit verbreitete Meinung, dass die Ergebnisse umso besser sind, je länger man im Fitnessstudio trainiert, ist ein Irrglaube. Tatsächlich sind kurze, intensive Trainingseinheiten viel effektiver als lange, anstrengende Trainingseinheiten.
Essen Sie Algen
Dieses Produkt enthält eine große Menge Fucoxanthin, eine Substanz, die sich positiv auf den Fettstoffwechsel auswirkt und das Risiko von Fettleibigkeit verringert.
Wählen Sie das richtige Olivenöl
Achten Sie beim Kauf von Olivenöl darauf, dass die Flasche mit „Extra Virgin“ gekennzeichnet ist. Das bedeutet, dass zur Gewinnung des Öls die frischesten Oliven und die mechanische Extraktionsmethode verwendet wurden.
Der Vorteil von erstgepresstem Öl besteht darin, dass die darin enthaltenen gesunden Fette das Hungergefühl deutlich dämpfen und die ordnungsgemäße Funktion der Organe fördern.
Zur Information
Unter Stoffwechsel versteht man die chemischen Reaktionen, die das Leben in einem lebenden Organismus unterstützen.
