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Der Ernährungsberater nannte die Gewohnheiten, die den Magen ruinieren: Kann man Beschwerden vermeiden?
18.09.2024 20:37
Es wird angenommen, dass es Ernährungsgewohnheiten sind, die die menschliche Gesundheit zerstören. Einerseits handelt es sich dabei um schädliche Lebensmittel.
Andererseits handelt es sich dabei aber auch um schlechte Angewohnheiten, etwa das Rauchen nach dem Essen und den Genuss von Alkohol.
Die Ernährungswissenschaftlerin Lyudmila Mikityuk erzählte in einem Gespräch mit NEWS.ru , welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten die Magengesundheit ruinieren.
Rauchen
Der Facharzt rät dringend dazu, nach dem Essen mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Angewohnheit trägt zur Entwicklung von Gastritis und Geschwüren bei.
Tatsache ist, dass mit dem eingeatmeten Rauch auch Schadstoffe in den Magen gelangen, die günstige Bedingungen für die Entstehung von Krankheiten schaffen.
Alkohol
Alkoholkonsum ist eng mit einer Zunahme des Hungergefühls verbunden, was bedeutet, dass man zu viel isst, was ebenfalls nicht der Verdauung zugute kommt.
Fetthaltige Lebensmittel
Tief verarbeitetes Fleisch sowie Wurstwaren enthalten Karzinogene und andere Schadstoffe, die die Nahrungsaufnahme beeinträchtigen.
Zucker
Sie müssen Ihren Zuckerkonsum reduzieren. Es fördert das Wachstum pathogener Mikroflora, die die Verdauungsprozesse stört.
Mehl
Back- und Mehlprodukte sind Nahrung für die Pilzmikroflora.
Dadurch verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Mensch muss ständig Mehl konsumieren, da Krankheitserreger neue Energiequellen benötigen.
