Welche kulinarischen Gewohnheiten gesundes Essen in ungesundes Essen verwandeln können: die Meinung von Ernährungswissenschaftlern

Manchmal halten wir fälschlicherweise alle selbst zubereiteten Lebensmittel für gesund und gesund, obwohl dies nicht immer der Fall ist.

Tatsache ist, dass wir selbst Fehler machen, die die Qualität von Lebensmitteln erheblich mindern.

An welche kulinarischen Gewohnheiten sollte man sich erinnern?

Auch bei der Zubereitung von Hauptgerichten Zucker verwenden

Es gibt die Meinung, dass Zucker jedes Gericht schmackhafter machen kann, und das stimmt. Allerdings nehmen wir über den Tag verteilt bereits zu viel Zucker zu uns.

Es erhöht auch den Kaloriengehalt jedes Gerichts.

Überbacken

Viele Menschen bereiten jedes Gericht so zu, dass sich eine Kruste bilden muss. Dies ist der köstlichste und ungesündeste Teil aller Lebensmittel.

In der Kruste konzentrieren sich krebserregende Stoffe.

Missbrauch von Kebabs

Im Sommer möchten viele Menschen ins Freie gehen, um dort zu grillen. Dieses Gericht an sich ist sehr schädlich. Wenn Sie Döner mit Alkohol und Mayonnaise kombinieren, erhalten Sie eine äußerst schädliche „Unterhaltung“ für den Körper.

Salz

Experten stellen fest, dass fast jeder zu viel Salz zu sich nimmt, was das Risiko für die Entwicklung vieler Krankheiten erhöht.

Kontrollieren Sie daher die Salzmenge in Ihrer Ernährung.

• Verwandte Neuigkeiten:
• richtige Ernährung
• schlechte Gewohnheiten
• gute Gewohnheiten
• Ernährungsberatung
• 11 August 2024

---