Als ungewöhnlicher Effekt der Ernährung wurde benannt: Was passiert, wenn man seine Essgewohnheiten ändert?
Das Befolgen einer Diät wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden, die Figur, den gesunden Schlaf usw. aus.
Es gibt noch einen weiteren Umstand, über den Experten oft schweigen – eine Charakterveränderung.
Die Ernährungswissenschaftlerin Mariyat Mukhina erzählte RuNews24.ru, was mit dem Charakter einer Person passiert, wenn sie eine Diät befolgt.
Es geht um aufkommende Reizbarkeit und Nervosität.
Diese Veränderungen sind nach einer drastischen Einführung von Einschränkungen in der Ernährung unvermeidlich.
Dies geschieht, weil sich eine Person gerade an eine neue Art der Ernährung gewöhnt, während Familienmitglieder oder Arbeitskollegen in ihrer Umgebung dies nicht tun sollten.
Daher können aufgrund von Ernährung und Charakterveränderungen sogar Skandale beginnen.
Dieses Phänomen ist Experten wohlbekannt und wird „die Wut eines hungernden Mannes“ genannt. Plötzliche Stimmungsschwankungen und andere Manifestationen emotionaler Instabilität seien unverzichtbare Begleiter von Ernährungseinschränkungen, stellt der Arzt klar.
Wenn der Hunger zuschlägt, kann ein Mensch, der eine Diät macht, aus Gewohnheit nicht mehr Stress essen.
Dadurch schwappt die ganze Negativität auf andere über, was dazu führt, dass Konflikte häufiger auftreten.
Daher sollte die Umstellung der Essgewohnheiten nicht abrupt erfolgen.
Was die Wahl einer Diät betrifft, raten Experten in diesem Zusammenhang zur Überwachung des Glukose- und Proteinspiegels, ohne die Reizbarkeit, Apathie und Angstzustände nicht vermieden werden können.
