Ein Fisch, den Sie während einer Diät bedenkenlos essen können, heißt: Vergessen Sie das Kalorienzählen
Wer schon einmal vorschriftsmäßig abnehmen musste, weiß, dass man im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde jede Kalorie zählen muss.
Doch der Verzicht auf Nahrung kann manchmal unerträglich schwierig sein, zumal Ernährungswissenschaftler Fasten und Monodiäten nicht segnen.
Während einer Diät könne man ohne große Angst Fisch bzw. Thunfisch essen, berichtet KubNews unter Berufung auf die Expertin Alina Morozova.
Thunfisch auf Diät
Diese Fischart zeichnet sich durch einen geringen Fettgehalt und einen hohen Proteingehalt aus – etwa 24 Gramm Protein pro 100 Gramm Produkt.
Wie Sie wissen, ist es beim Abnehmen wichtig, Fett zu verbrennen und Muskelmasse zu erhalten, was Proteine liefern.
Thunfisch enthält wie jeder Meeresfisch Vitamin D, Selen und Omega-3.
All dies wirkt sich positiv auf die Knochengesundheit, das Immunsystem, die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden aus.
Wenn man bedenkt, dass man bei einer Diät häufig mit einem Mangel an bestimmten Nährstoffen zu kämpfen hat, kann man sich beim Verzehr dieses Fisches kaum Gedanken über Nährstoffmängel machen.
Fisch hilft im Kampf gegen Übergewicht und minimiert das Entzündungsrisiko im Körper.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, ob es möglich ist , Wassermelone mit Kernen zu essen .
