Ein Ernährungsberater hat die Wahrheit über Marathons zum Abnehmen gesagt: Wie alles enden wird
Wenn jemandem eine normale oder extreme Diät nicht ausreicht, können Sie an einem Marathon zum Abnehmen teilnehmen.
Aber ist das nötig, denn nicht jeder kann sich vorstellen, wie das alles enden könnte.
Selbst wenn eine Person während eines Marathons Gewicht verliert, kann sie das Ergebnis nicht halten. Weil ihm das einfach nicht beigebracht wurde. Dementsprechend entwickelt eine Person nach mehreren solchen Marathons eine negative Erfahrung, die sehr demotivierend ist“, sagte die Ernährungswissenschaftlerin Marina Makisha gegenüber FederalPress .
Dieser Umstand macht Marathons zu einmaligen Ereignissen. Nach Angaben des Spezialisten vermitteln die Veranstalter den Teilnehmern nicht, wie sie selbstständig einen individuellen Ernährungsplan entwickeln können.
Tatsächlich wird dem Abnehmenden lediglich eine Diät vorgegeben, die eingehalten werden muss.
Oft provozieren solche Programme eine weitere Gewichtszunahme, stellt der Experte fest.
Der einzige Marathon, der als nützlich bezeichnet werden kann, ist der, der Ihnen bei der Entwicklung eines Ernährungsplans hilft und Ihnen beibringt, den Unterschied zwischen Kohlenhydraten und Proteinen zu verstehen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie unterwegs nicht naschen sollten .
