Un jour, chacun apprendra l’existence du mauvais cholestérol et le danger d’augmenter son taux dans le sang.
On lui prescrit un régime, il lui est recommandé d'abandonner les aliments gras frits et bien plus encore.
Selon les experts de Sound Bites Nutrition, non seulement votre alimentation, mais aussi votre routine quotidienne vous aideront à éviter les problèmes ou à réduire le niveau de dépôts nocifs.
La plupart du temps, vous devez manger à temps le matin.
Petit-déjeuner et cholestérol
Il a été prouvé que les personnes qui n'abandonnent pas le petit-déjeuner ou ne prennent pas de petit-déjeuner au moins trois fois par semaine sont moins souvent confrontées à ce problème.
Et pour porter un coup fatal au mauvais cholestérol, il faut commencer le petit-déjeuner le plus tôt possible.
Le délai est au plus tard deux heures à compter du réveil.
La raison en est que sauter un repas du matin vous oblige à grignoter tout au long de la journée, et ces collations ne comprennent pas toujours des aliments sains.
Tandis qu'un petit-déjeuner sain fournit au corps des vitamines, des minéraux, des fibres et d'autres substances bénéfiques.
Par exemple, les grains entiers sont riches en vitamines B, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.
