La saison froide est certainement associée à une prise de poids, à une diminution de l’activité et souvent à une envie de farniente.
Mais même à ce moment-là, cela ne deviendra pas un obstacle à la forme souhaitée si vous respectez certaines règles alimentaires.
Nutrition hivernale pour réduire la graisse du ventre
La raison d'un ventre proéminent n'est pas toujours un excès de poids. Parfois, la présence d'un ventre s'explique par des ballonnements au niveau du tractus gastro-intestinal ou un gonflement de cette zone.
Cela signifie qu'une attention particulière doit être accordée non seulement aux aliments qui ont un effet brûle-graisse, mais également aux aliments qui peuvent améliorer le métabolisme et soutenir une microflore intestinale saine.
En été, les légumes verts, les légumes et les fruits riches en fibres font face à cette tâche.
En hiver, il vaut la peine d'ajouter davantage de produits de saison à votre alimentation.
Parmi eux figurent les betteraves, les citrouilles, les agrumes, les pommes, les radis et les légumes à feuilles.
Les aliments fermentés, parmi lesquels la choucroute, le fromage à pâte molle, le kéfir, le kombucha maison (avec un minimum de sucre), etc., seront également utiles.
Une telle nutrition contribue à améliorer le microbiome intestinal et contribue indirectement à réduire la graisse abdominale.
