La formation en ligne est une alternative pratique à la salle de sport.
Ce format d'entraînement, comme tout autre, a cependant ses forces et ses faiblesses - nous vous proposons d'en parler aujourd'hui pour savoir si les cours en ligne vous conviennent, ou s'il vaut mieux choisir un entraînement classique dans un club de fitness.
Avantages de la formation en ligne
1. Lorsque vous vous entraînez en ligne, vous n'êtes pas lié à un club de fitness ni à du temps (si nous parlons de vidéos toutes faites de la salle de sport).
2. Le coût de ces cours est généralement inférieur.
3. S'entraîner avec un entraîneur, même en ligne, est toujours mieux que s'entraîner seul (surtout si vous êtes débutant).
Inconvénients de telles activités
1. Dans les clubs de fitness, les diplômes des employés sont soumis à vérification - vous pouvez être sûr que vous travaillez avec un spécialiste hautement qualifié. Mais lorsqu’on cherche un formateur sur les réseaux sociaux, personne ne vous garantit qu’il sera qualifié.
2. Vous pouvez vous blesser, par exemple, à cause d'une erreur dans le choix du poids du projectile. Demandez-vous : qui sera responsable dans cette affaire ?
3. Vous ne pouvez pas être sûr à 100 % que votre mentor surveille attentivement la technique d'exécution des exercices. Il est possible qu'il soit actuellement distrait par d'autres applications sur son téléphone ou son ordinateur.
4. Mais même si l'entraîneur est aussi impliqué que possible dans le processus, en raison de l'angle de la caméra en ligne, il ne peut tout simplement pas voir le mouvement de tous les côtés.
5. Enfin, personne ne vous sauvegardera via l'écran. Il est également impossible d'utiliser un certain nombre de méthodes augmentant l'efficacité de l'entraînement, par exemple des répétitions forcées ou négatives.
