Le régime méditerranéen est considéré comme le meilleur moyen scientifiquement reconnu pour lutter contre le surpoids et prolonger la vie.
Mais elle n’est pas la seule à pouvoir réduire le risque de décès prématuré. Les scientifiques ont parlé d’un autre régime intéressant que seuls les initiés connaissent.
Des recherches sur ce sujet ont été menées par des employés de l'École de santé publique de l'Université de Loma Linda.
Les résultats des travaux ont été publiés par l'American Journal of Clinical Nutrition.
Détails de l'étude
En travaillant sur une étude sur le régime végétarien, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que ce régime réduit le risque de mortalité.
Mais ce qui suit ne concerne pas le végétarisme.
Régime pesco-végétarien
Les scientifiques ont prouvé qu'un régime végétarien réduit le risque de décès prématuré de 12 %.
Le pescatarisme exclut la consommation de viande animale, tandis que les produits d'origine animale (lait, œufs, etc.) ne sont pas interdits.
Mais quant au régime pesco-végétarien, il réduit de 18 % le risque de décès prématuré.
Ce régime n'est pratiquement pas différent du régime végétarien classique. La seule différence est qu’il contient du poisson.
Quant au véganisme, les scientifiques ont conclu qu’il ne présentait pas d’avantages significatifs en termes de prolongation de la vie.
