Tout le monde a probablement entendu parler de l'existence d'un régime à base de kéfir et de concombres. Il est utile non seulement pour ceux qui luttent contre un excès de poids, mais également pour maintenir une digestion saine.
Voyons à qui et dans quels cas un tel régime convient.
Régime à base de concombres et de kéfir
Il existe plusieurs options - d'une journée de jeûne à un régime express.
Il est considéré comme bénéfique pour la digestion, car il n’irrite pas les parois de l’estomac et des intestins.
Étant donné que les concombres contiennent du potassium, du sodium et d'autres substances bénéfiques, ainsi que beaucoup d'eau, le régime nettoie le corps des toxines et des déchets.
À qui convient-il ?
1. Si vous décidez de jeûner après les vacances, il est recommandé que le régime soit composé de 1,5 kg de concombres et de 1,5 litre de kéfir avec une teneur minimale en matières grasses.
La quantité de nourriture doit être divisée en 8 repas.
2. Il existe une option de régime plus stricte de 3 jours, lorsqu'un cocktail est préparé à partir de 1 concombre et 1,5 litre de kéfir.
Dans ce cas, vous pouvez perdre jusqu'à 2 kg de poids, mais le respect à long terme de ce régime a de lourdes conséquences sur la santé.
3. Un régime conçu pour 7 jours permet, en plus des concombres et du kéfir, de consommer quotidiennement jusqu'à 100 grammes de bœuf ou de poisson bouilli.
Il est important de se rappeler qu'un tel régime est contre-indiqué en présence de maladies chroniques, de femmes enceintes et allaitantes, et qu'il est préférable de choisir un régime avec un médecin.
