Suivre un régime a un effet positif sur le bien-être, la silhouette, un sommeil sain, etc.
Il existe une autre circonstance sur laquelle les experts passent souvent sous silence : un changement de caractère.
La nutritionniste Mariyat Mukhina a expliqué à RuNews24.ru ce qui arrive au caractère d'une personne lorsqu'elle suit un régime.
Il s’agit d’une irritabilité et d’une nervosité émergentes.
Ces changements sont inévitables après une introduction brutale de restrictions alimentaires.
Cela se produit parce qu'une personne s'habitue tout juste à un nouveau type de régime, alors que les membres de sa famille ou ses collègues de travail autour d'elle ne devraient pas le faire.
Par conséquent, en raison du régime alimentaire et des changements de caractère, même des scandales peuvent commencer.
Ce phénomène est bien connu des spécialistes et est appelé « la colère de l’homme affamé ». Les changements soudains d'humeur et toute autre manifestation d'instabilité émotionnelle sont des compagnons indispensables aux restrictions alimentaires, précise le médecin.
Lorsque la faim frappe, une personne au régime ne peut plus manger de stress par habitude.
En conséquence, toute la négativité se répercute sur les autres, ce qui rend les conflits plus fréquents.
Il ne faut donc pas changer brusquement ses habitudes alimentaires.
Quant au choix d'un régime, à cet égard, les experts conseillent de surveiller les niveaux de glucose et de protéines, sans lesquels l'irritabilité, l'apathie et l'anxiété ne peuvent être évitées.
