Si vous n'êtes pas diabétique, vous devez quand même rompre avec certaines habitudes, sinon elles peuvent nuire à votre santé.
Petit-déjeuner sauté
Un repas du matin aide à normaliser la glycémie tout au long de la journée. Par conséquent, n’abandonnez pas un petit-déjeuner copieux pour éviter les pics de sucre.
Édulcorants artificiels
Les édulcorants hypocaloriques augmentent le risque de diabète, notamment chez les personnes obèses.
Café noir
Les personnes ayant une glycémie élevée devraient éviter cette boisson, sinon, à chaque tasse que vous buvez, le risque d'une augmentation encore plus importante du glucose ne fait qu'augmenter.
Manque de sommeil
Le manque de sommeil provoque une production active de l’hormone cortisol, qui à son tour provoque une hyperglycémie et une résistance à l’insuline.
Rhumes et maladies inflammatoires. Lors de la lutte contre les germes, des substances susceptibles d'augmenter le sucre sont libérées dans le sang. Il est donc important de boire beaucoup de liquides pendant la maladie.
Fumeur
C'est dangereux non seulement pour les personnes en bonne santé, mais pour les diabétiques, cette habitude entraîne de graves complications - problèmes cardiaques, de vision, de circulation sanguine dans les membres inférieurs et lésions nerveuses.
Précédemment, nous vous avons expliqué si vous pouvez boire du kéfir avec un régime .
