Il existe une catégorie de personnes qui ne tolèrent pas en principe le café, même si le café est accessible à tous et que ses bienfaits sont prouvés.
Ces personnes se contentent d’options alternatives, comme le thé vert, estimant qu’il est encore plus sain que le café.
Disons si c'est vraiment le cas.
Thé vert contre café
1. Les nutritionnistes étrangers considèrent la teneur en caféine comme l'un des principaux avantages du thé vert.
Dans le thé, il (à volume égal de boissons consommées) est deux fois inférieur.
2. Un autre fait défavorable au café est l'habitude de le boire avec de la crème, du sucre, des sirops ou d'autres additifs, ce qui augmente le nombre de calories.
3. Dans le même temps, le thé vert n'est en aucun cas inférieur au café en termes de teneur en antioxydants, qui combattent l'arthrite, l'inflammation, améliorent les maladies cardiaques, protègent les cellules de la peau, améliorent l'humeur et résistent aux effets du stress.
4. En même temps, le thé vert aide à réduire les niveaux de glucose et d’insuline.
Café contre thé
Il a été prouvé que le café contient de nombreux antioxydants et augmente les niveaux d’énergie, l’activité mentale et les performances.
Quant à la prévention des maladies, la liste est assez large, comprenant le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies.
Mais vous devez boire du café avec modération, car en grande quantité, il provoque de l'insomnie, de l'irritabilité et augmente la tension artérielle.
Précédemment, nous vous avons expliqué quel devrait être le rapport protéines, graisses et glucides .
