Beaucoup de gens ne peuvent imaginer leur vie sans sucreries, gâteaux et barres chocolatées.
Mais que doivent faire les gourmands s’il est nécessaire de perdre du poids ?
Après tout, de nombreux régimes nécessitent une abstinence temporaire de sucreries.
Heureusement, vos gourmandises préférées peuvent être remplacées par des produits plus sûrs pour votre silhouette (mais non moins savoureux).
Comment remplacer les produits de confiserie
L'option idéale est les fruits secs. De nombreux régimes n’interdisent pas la consommation de raisins secs, de pruneaux, de dattes, d’abricots secs, etc.
Les fruits secs peuvent être qualifiés en toute confiance de bonbons sains.
Après tout, ils sont des sources de grandes quantités de vitamines et d’autres composants importants pour le corps humain.
De telles collations seront bien plus saines que les bonbons et les biscuits.
Mais il y a une nuance importante : les fruits secs, malgré leurs énormes bienfaits, sont assez caloriques.
Par exemple, 100 grammes de raisins secs peuvent contenir près de 300 kcal.
Il faut donc limiter la consommation de fruits secs. Lorsque vous suivez un régime, vous devez toujours vérifier le poids et la teneur en calories de ce que vous envisagez de manger.
Nous avons expliqué précédemment pourquoi les œufs ne doivent pas être consommés avec de la mayonnaise et des pommes de terre.
