Les personnes qui tentent de respecter les règles d'une alimentation saine commettent souvent des erreurs en raison de la grande quantité d'informations.
Dans cet article, nous énumérerons les « erreurs » les plus courantes qui contredisent les principes d’une alimentation saine.
Prendre des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires ne doivent pas être considérés comme faisant partie d’un mode de vie sain. Avant d'acheter un autre pot de pilules multicolores, vous devriez consulter un médecin et vous faire tester.
Dans la plupart des cas, une alimentation variée suffit pour obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux.
Prendre le petit déjeuner de force
Si vous n’avez pas l’habitude de manger le matin et que vous vous forcez à prendre un petit-déjeuner simplement parce que « c’est nécessaire », vous ne devriez pas le faire.
Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur les autres repas.
Évitez les aliments nocifs
Aucun produit alimentaire ne provoque une prise de poids : vous ne pouvez pas prendre de poids avec du pain, du chocolat, du riz ou des bananes.
La graisse corporelle est le résultat d’une suralimentation en général et d’une faible activité physique.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce qui est plus sain à manger : des œufs à la coque ou au plat.
