Si vous avez des problèmes de cholestérol, vous devez normaliser son niveau grâce à votre alimentation.
Dans ce cas, vous devrez abandonner vos produits préférés et populaires.
Par exemple, du lait entier, de la viande rouge, des chips, de la crème, du pop-corn et des confiseries.
Vous devriez également renoncer à l'alcool.
Mais certains aliments doivent être ajoutés pour améliorer l'état du corps.
Le professeur Oksana Pivovarova en a parlé plus en détail, rapporte NEWS.ru.
Elle a noté lors d'une conversation avec des journalistes qu'il est possible de normaliser la tension artérielle et les taux de cholestérol si vous incluez dans votre alimentation habituelle des aliments saturés d'acides gras oméga-3 et de fibres solubles.
On parle de fruits, de légumes, de blé, de chicorée.
La soude doit être remplacée par de l'eau propre.
De plus, Povovarova a recommandé de passer plus de temps à l'extérieur, en se souvenant de l'activité physique et des dangers du tabagisme.
Nous vous avons expliqué précédemment pourquoi vous devez supprimer les jus du commerce de votre menu.
