Tout le monde veut accueillir le printemps mince et en forme, sans kilos en trop et dans ses vêtements préférés.
Mais pour ce faire, il faut se contrôler au moins dès l'automne, et ne pas se souvenir d'avoir trop mangé au dernier moment. De plus, tous les mois ne sont pas adaptés pour commencer à perdre du poids.
La publication Kuban News indique quand il est préférable de ne pas commencer à perdre du poids.
Le printemps n'est pas le moment de faire un régime
Le pire moment pour commencer à lutter contre l’excès de poids est le premier mois du printemps.
En mars, vous devez vous concentrer sur une bonne nutrition, riche en vitamines et minéraux, pour éliminer les carences en vitamines.
Que manger en mars
La meilleure chose à faire est de vous ressaisir et d’introduire pour toujours les bons aliments dans votre alimentation et de vous en tenir à une alimentation saine tout le temps.
Pour ce faire, vous devez manger quotidiennement des fruits et légumes frais.
Il est recommandé de servir une salade de légumes plutôt que du porridge avec de la viande ou du poisson.
Les pommes de terre frites devraient apparaître sur la table le moins possible et il vaut mieux oublier complètement la restauration rapide.
Vous devez également inclure des aliments riches en protéines animales dans votre alimentation. Ils doivent apparaître sur la table au moins 3 fois par semaine.
Il ne faut rien exclure, mais mieux vaut alterner viande, poisson, fruits de mer et produits laitiers.
Dans ce cas, vous devez absolument boire de l'eau plate, ce qui accélérera votre métabolisme et vous aidera à perdre du poids sans régime strict.
Précédemment, nous vous avons expliqué quelles excuses vous empêchent le plus souvent de perdre du poids .
