Le kéfir peut être considéré comme l'un des produits les plus sains du moment.
Pourquoi beaucoup de gens oublient-ils la bonne combinaison ? Certains aliments ne doivent absolument pas être combinés avec du kéfir.
Agrumes
Les agrumes contiennent de l'acide qui peut interagir avec le kéfir et provoquer des maux d'estomac.
Cette combinaison peut également réduire les propriétés bénéfiques du kéfir, il est donc préférable de l’éviter.
Bonbons et sucre
La consommation de kéfir avec des sucreries et du sucre peut perturber l'équilibre de la microflore intestinale et entraîner des troubles digestifs. Il est préférable de boire du kéfir sous sa forme pure.
Aliments salés
Le kéfir contient déjà des sels naturels, et l'ajout d'aliments salés tels que des noix salées ou du poisson salé peut entraîner un excès de sodium dans le corps. Cela peut augmenter votre risque d’hypertension artérielle et d’autres problèmes de santé.
Produits protéinés
La combinaison du kéfir avec d’autres aliments protéinés, comme la viande ou les œufs, peut donner une sensation de lourdeur à l’estomac et rendre la digestion difficile.
Au lieu de cela, il est préférable de le combiner avec des légumes légers ou des céréales.
Produits laitiers fermentés
Le kéfir lui-même est un produit laitier fermenté, donc son utilisation en combinaison avec d'autres peut avoir des conséquences ambiguës.
Il convient également de penser à consommer avec modération, car il joue un rôle clé pour assurer la santé.
Précédemment, nous avons parlé des règles pour perdre du poids facilement .
