Il existe de nombreux régimes différents, très difficiles à aborder pour une personne non initiée.
Mais outre l'objectif cher de perdre du poids, vous devez vous rappeler que certains de ces développements n'ont rien à voir avec une perte de poids saine.
Les experts nous ont expliqué quelles conséquences cache le régime céto.
Qu'est-ce que le régime céto
Dans ce cas, il est suggéré de limiter votre apport en glucides.
En raison du manque de glucides, le corps commence à décomposer les graisses, ce qu’on appelle un état de cétose.
Quel est le danger
Malgré le fait que l'efficacité de ce régime soit difficile à contester, les effets négatifs du régime céto sont soit inconnus, soit passés sous silence.
Selon les experts, un tel régime affecte le système hormonal. Le pire, c'est si le régime est suivi dans un contexte de stress.
Les adeptes de ce type de régime se plaignent de nervosité, ainsi que du retour des kilos perdus après une interruption du régime.
L'adhésion à long terme au régime céto peut entraîner des conséquences similaires.
Par conséquent, avant de choisir l'une ou l'autre option pour perdre du poids, vous devriez consulter un nutritionniste.
Précédemment, nous vous expliquions pourquoi il ne fallait pas manger beaucoup de viande .
