Tous les âges ne sont pas considérés comme adaptés pour suivre un régime. Dans certains cas, il faut penser aux processus biologiques.
Par conséquent, pendant que le corps mûrit et que des os et d’autres types de tissus se forment, il est préférable de ne pas soumettre le corps à un stress supplémentaire.
Jusqu’à l’âge de 25 ans, se produit la maturation biologique du corps ; c’est le moment de l’accumulation de tissus, notamment osseux. Jusqu'à cet âge, il ne faut en aucun cas autoriser des changements brusques de régime alimentaire ou des régimes restrictifs », a déclaré la diététiste et nutritionniste Anna Belousova dans une interview à la radio Spoutnik .
Si vous commencez à suivre un régime avant l’âge de 25 ans, vous pouvez perturber les processus biologiques.
C'est pourquoi il est si important d'avoir une alimentation équilibrée.
L'expert rappelle également que l'alimentation est un complexe de substances biologiquement actives qui ont des effets à la fois positifs et négatifs sur l'organisme.
À partir de 25 ans, vous devez commencer à surveiller votre poids.
Entre 35 et 40 ans, les hommes doivent surveiller leur santé cardiovasculaire. Les femmes devraient prêter davantage attention aux niveaux hormonaux.
À l'âge de 50 ans et plus, renoncer à la viande peut entraîner une carence en fer, une perte de force et une diminution de l'immunité. Le végétarisme à cet âge n'est donc pas recommandé.
Auparavant, nous vous avons expliqué comment tomber amoureux d' une bonne alimentation .
