L'alimentation doit être correcte et équilibrée pour qu'une personne se sente bien.
Mais tout le monde ne peut pas se vanter de suivre cette règle.
La thérapeute Irina Baranova a expliqué sur sa chaîne Telegram ce qui devrait toujours être sur la table pour répondre aux besoins quotidiens en micro-éléments.
Elle a également qualifié de « bombes de vitamines » qui devraient toujours être incluses dans l’alimentation.
Comme l'a dit le médecin, nous parlons de saumon, de tomates, de foie de bœuf, d'avocat et de brocoli.
Le spécialiste a expliqué que les tomates contiennent des fibres, de la pectine et de nombreuses vitamines. De plus, ils possèdent des propriétés anticancéreuses. Quant au foie et à l’avocat, ce sont d’excellents antioxydants.
Le brocoli est très rassasiant et favorise la santé oculaire.
Baranova a également parlé des bienfaits des poissons gras.
Elle a expliqué que le saumon améliore l'état de la peau et des cheveux et normalise les niveaux de sucre, rapporte NEWS.ru.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels types de légumineuses devraient figurer dans votre alimentation.
