L’hiver approche et beaucoup d’entre nous l’associent à la merveilleuse odeur des oranges, qui sont abondantes cette saison.
Les oranges ne poussent pas dans notre pays, mais proviennent de pays chauds, où l'hiver est la période où elles mûrissent naturellement. Par conséquent, elles contiennent une quantité extrêmement élevée de vitamines et de minéraux, ce qui est une bonne raison pour que les oranges soient un produit régulier sur la table.
Pourquoi est-il important de manger des oranges tous les jours en hiver ?
Les oranges contrôlent le taux de cholestérol
Les oranges sont riches en fibres et en antioxydants, qui sont efficaces pour abaisser le taux de cholestérol, maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins et normaliser la tension artérielle.
Tout cela contribue à améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et protège contre le blocage et le rétrécissement des artères.
Les oranges sont bonnes contre le cancer
Les oranges étant riches en antioxydants et en vitamine C, elles sont très efficaces dans la lutte contre le cancer.
Les oranges sont un excellent moyen de réduire le risque de modifications malignes des cellules et des tissus.
Les oranges ont des propriétés anti-inflammatoires.
Grâce à leur riche présence d'antioxydants, de vitamines et de minéraux, les oranges réduisent l'inflammation globale des tissus, ce qui réduit non seulement le risque de maladies chroniques et de cancer, mais aide également à protéger contre les infections et les virus.
Les oranges sont riches en vitamine C, importante et précieuse pour les fonctions du système immunitaire, car elle participe à la production de globules blancs et d'autres cellules immunitaires.
Les oranges rendent la peau et les cheveux sains
Encore une fois, en raison de l’énorme quantité de vitamine C et d’antioxydants, les oranges sont également bonnes pour la peau et les cheveux.
La vitamine C est le principal acteur de la synthèse et de l'absorption du collagène, qui améliore la structure de la peau, ralentit le vieillissement et rend les cheveux éclatants et brillants.
Les oranges sont bonnes pour les yeux
Les oranges améliorent la vision. Ils sont très riches en vitamine A, ce qui leur confère leur couleur orange caractéristique.
La vitamine A est un puissant antioxydant directement lié à la santé oculaire. Il réduit l’inflammation des structures de l’œil et réduit leur dégénérescence.
Les oranges sont bonnes pour le foie
Encore une fois, la teneur en vitamine A des oranges aide à protéger le foie des dommages, stimule ses fonctions, élimine les toxines et soutient la synthèse des cellules et des enzymes hépatiques. Il réduit également l’inflammation, ce qui protège contre les maladies du foie.
Les oranges sont aussi bonnes pour les reins
Les oranges sont une riche source d'eau et de fibres, qui facilitent la fonction rénale, stimulent la production d'urine, éliminent les toxines et réduisent le risque de maladie rénale et d'infections.
