Si vous ne voulez pas vous priver de friandises sucrées, mais que vous avez peur de prendre des kilos en trop, alors vous devriez faire attention aux friandises plus saines qui ne mettront pas votre poids en danger.
La nutritionniste Katherine Gervasio a expliqué ce que vous pouvez exactement choisir pour le dessert, rapporte la publication américaine She Finds .
Tout d'abord, le médecin a recommandé de faire attention aux pommes au four.
Il s'agit d'une friandise faible en calories qui peut être complétée par des noix et de la cannelle.
Vous pouvez également essayer le parfait au yaourt.
Des épices, des noix ou des fruits secs complèteront le dessert, et si vous souhaitez une gâterie saine et riche en vitamines, vous pouvez ajouter de la citrouille ou des pommes au four.
Le nutritionniste a noté que ceux qui recherchent des produits de boulangerie plus copieux devraient envisager la tarte au blé entier fourrée à la patate douce.
