La courgette fait partie de ces légumes qui devraient faire partie de l'alimentation.
Ces fruits peuvent être qualifiés de diététiques en toute sécurité, ils sont parfaitement digestibles et provoquent également extrêmement rarement des allergies.
Vous pouvez inclure les courgettes dans l'alimentation des enfants et elles sont également utiles pour les personnes âgées et les personnes confrontées à des problèmes de santé.
Cette déclaration a été faite par le gastro-entérologue Ekaterian Kashukh, écrit Gazeta.Ru .
De plus, la courgette est considérée comme un produit faible en calories. Il n'y a que 24 calories dans 100 grammes, ce qui signifie que vous pouvez inclure divers plats de ce légume dans votre menu si vous souhaitez perdre du poids.
Il convient de garder à l’esprit que les courgettes sont composées à près de 90 % d’eau, ce qui signifie qu’elles contribuent également à maintenir l’équilibre hydrique.
Il faut également ajouter que la courgette contient de nombreuses vitamines et composés bénéfiques qui ont un effet positif sur le bien-être et la fonction intestinale.
Il est préférable de choisir pour votre alimentation des fruits non mûrs, qui ont un goût plus délicat.
