De nombreux hommes et femmes qui souhaitent conserver une silhouette mince essaient non seulement de choisir des aliments sains et de faire de l'exercice, mais aussi de trouver des alternatives à leurs gâteaux et chocolats préférés.
Dans ce cas, ils peuvent donner le choix aux desserts PP.
De tels produits sont en effet moins nocifs, mais il est important de comprendre que de telles friandises ne peuvent pas être moins riches en calories.
Le nutritionniste Oleg Iryshkin en a parlé, rapporte Lenta.ru .
Mais ne vous interdisez pas les desserts. Cela menace le stress et les pannes.
L'essentiel est que les aliments contenant du sucre ajouté ne représentent pas plus de 10 pour cent des calories de l'alimentation quotidienne.
Iryshkin a noté que vous pouvez remplacer les bonbons par de la gelée de fruits ou des guimauves sans sucre.
De plus, tu dois également faire attention aux bonbons aux fruits secs contenant des graines, des noix, etc., car ils contiennent des fibres.
Si nous parlons de gâteaux à base de farine de noix de coco ou d'amande, alors un tel produit contient beaucoup de matières grasses et la teneur en calories des deux desserts n'est pas différente.
