Si une personne veut non seulement conserver une excellente silhouette, mais en même temps être en bonne santé et vivre le plus longtemps possible, il ne suffit pas simplement de se débarrasser des mauvaises habitudes. Vous devez porter une attention particulière à votre alimentation.
L'état d'immunité dépend des produits choisis par une personne.
De plus, il existe une opportunité de prolonger la vie.
Comme l'ont noté les experts de l'Université de Columbia, il est nécessaire de réduire le nombre de calories dans l'alimentation.
Bloomberg le rapporte.
Les scientifiques ont mené une expérience à laquelle ont participé environ 200 femmes et hommes
Au cours des travaux, il s'est avéré qu'il était utile de réduire le nombre de calories consommées de 25 pour cent. Cette solution contribuera à réduire le taux de vieillissement.
Les volontaires ont été répartis en équipes. Le groupe expérimental a été soumis à une restriction calorique, tandis que le groupe témoin a mangé comme d'habitude.
En conséquence, il s'est avéré que le taux de vieillissement des personnes du groupe expérimental a ralenti de 2 à 3 %.
Les experts associent cela à une réduction du risque de mortalité de 10 à 15 pour cent et à une réduction du risque de certaines maladies. Nous parlons de maladies cardiaques et vasculaires, ainsi que de démence et d'accident vasculaire cérébral.
