Même si votre famille ne peut pas dormir à cause de vos ronflements, vous ne savez peut-être même pas que vous ronflez.
Selon les données fournies par l’American Academy of Sleep Medicine (AASM), environ 24 % des femmes et 40 % des hommes ronflent presque toutes les nuits.
Mais aucun d’entre eux ne se réveille la nuit à cause de forts bruits sourds. Pourquoi?
Le fait est qu’il est très difficile de réveiller une personne en phase de sommeil profond. Même le ronflement, dont le volume est égal à celui d'une alarme incendie, n'en est pas capable.
Seulement, nous passons 80 % de la nuit dans une phase différente et nous nous réveillons au son des ronflements - les nôtres ou ceux de quelqu'un d'autre - mais nous ne nous en souvenons tout simplement pas.
Les moments de réveil ne durent que quelques secondes, ce qui signifie que le matin venu, vous ne saurez toujours pas que vous ronflez.
Parfois, les conjoints qui dorment ensemble ne remarquent pas longtemps que l'un d'eux ronfle car leurs cycles de sommeil sont synchronisés.
Malheureusement, une telle ignorance n’aide pas à éliminer la somnolence qui survient souvent chez les personnes qui ronflent.
