jeûne intermittent pour débutants

Ce qu'il faut savoir avant de tenter le jeûne intermittent : il y a des nuances

Les partisans du jeûne intermittent se targuent de perdre du poids sans sacrifier la masse musculaire, sans combattre l’inflammation et même déclencher l’autophagie (qui ralentit le vieillissement et réduit le risque de développer diverses maladies).

Elena Shimanovskaïa famine jeûne intermittent perte de poids régime Régimes 4 Novembre 2024

Qui ne devrait pas faire de jeûne intermittent : 5 cas où le régime est interdit

L’un des régimes les plus populaires de nos jours est le jeûne intermittent, qui implique le strict respect de certaines périodes de repas.

Elena Shimanovskaïa régime perte de poids famine jeûne intermittent Régimes 13 Mars 2024