Les salades de légumes, si possible, devraient rester dans l'alimentation de manière continue, car elles constituent une source accessible de fibres et de vitamines.
Mais ce plat déjà précieux peut être rendu encore plus utile.
De plus, les composants sélectionnés peuvent améliorer le goût de la salade, explique la cuisinière Yulia Arkhipova, experte en questions culinaires de la publication du réseau BelNovosti.
Quels suppléments faut-il retenir ?
Huile de sésame ou de citrouille
Ces huiles végétales ne sont pas encore correctement distribuées, même si elles sont incroyablement utiles. Avec leur aide, vous pouvez renforcer considérablement votre système immunitaire et prendre soin de vos organes internes.
De plus, l'huile de sésame et de citrouille peut ajouter une saveur inhabituelle à la salade.
Jus de pamplemousse
Nous sommes habitués au fait que le jus de citron est parfois utilisé comme l'un des composants de la vinaigrette. Cependant, le pamplemousse rendra le plat beaucoup plus intéressant.
Par conséquent, il peut être ajouté au pansement en toute sécurité.
Graines de Chia
Pendant la saison froide, ce superaliment vaut vraiment la peine d’être introduit dans votre alimentation. La salade acquerra un goût agréable et deviendra très saine.
Certains types de fromage
Les options de salade les plus saines et les plus inhabituelles seraient le tofu, le chèvre ou le fromage blanc. Tous ces produits possèdent une liste impressionnante de propriétés bénéfiques.
Expert: Ioulia Arkhipova
