Beaucoup de gens trouvent offensant de s'en rendre compte, mais c'est une évidence : nous prenons du poids à cause de trop manger.
Nous mangeons la plupart de notre nourriture à la maison.
Par conséquent, il vaut la peine de savoir quelles habitudes dans le processus de cuisson provoquent une prise de poids, explique la chef Yulia Arkhipova, experte de la publication du réseau BelNovosti dans le domaine de la cuisine et de la cuisine.
De quelles habitudes parle-t-on ?
Mayonnaise et autres sauces
Il est important de comprendre que les sauces et les jus de fruits sont un élément facultatif du plat. Cependant, ils contiennent un grand nombre de calories.
Si vous vous laissez trop emporter par les sauces et les sauces, vous pouvez prendre du poids.
Épaississants
Les femmes au foyer réfléchissent souvent à la manière de rendre les premiers plats plus épais, même s'ils doivent être liquides par définition. Divers aliments riches en calories sont utilisés qui gâchent la silhouette.
Par conséquent, vous devriez moins vous intéresser à la semoule, à la farine et à l’amidon.
L'amour pour la friture
Si vous comparez la teneur en calories des plats frits, bouillis et cuits au four, la différence sera énorme. Par conséquent, vous devriez toujours éviter de faire frire.
Cela améliorera l'état du corps et vous permettra de maintenir votre silhouette.
Auparavant, nous avons parlé de la façon dont les citrons peuvent être utilisés en cuisine .
Expert: Ioulia Arkhipova
