La bonne raison de boire une tasse de thé vert chaque jour est évidente.
Cette boisson, qui est sans aucun doute l’un des types de thé les plus populaires, regorge d’antioxydants.
Bienfaits du thé vert
La boisson contient environ 500 éléments, jusqu'à 450 types de composés organiques et presque toutes les vitamines. Voilà quel avantage !
Le thé vert possède également une teneur élevée en caféine et en cachetines.
Voici ce qui se passe si vous buvez du thé vert tous les jours :
- le fonctionnement du duodénum, de la vésicule biliaire, du foie et du pancréas s'améliorera ;
- le métabolisme dans le corps et le fonctionnement du système nerveux sont normalisés.
Le thé vert aidera à combattre l'athérosclérose, à améliorer l'élasticité des artères et à prévenir l'apparition de plaques de cholestérol.
Ceux qui rêvent de perdre du poids devraient faire attention à cette merveilleuse boisson.
Quelle quantité de thé vert boire chaque jour
Boire du thé quotidiennement n'est pas dangereux - cela profitera au corps.
Buvez jusqu'à 3 à 5 tasses de boisson tout au long de la journée et constatez des résultats étonnants assez rapidement.
Évitez les grandes portions de thé vert ; en boire 150 g à la fois suffit.
Quel est le meilleur moment pour boire du thé vert ?
Boire jusqu'à 200 ml de boisson le matin 20 à 30 minutes avant les repas pour assurer une meilleure digestion des aliments.
Vous pouvez boire du thé 40 à 60 minutes avant l'entraînement pour accélérer votre métabolisme.
Comment bien préparer le thé vert
Buvez du thé vert froid et chaud - tout sera bénéfique. La meilleure option serait de boire la boisson tiède.
Préparez du thé avec de l'eau dont la température ne dépasse pas 80 degrés; avant de vous coucher, il est préférable de boire du thé légèrement refroidi - jusqu'à 70 degrés.
Choisissez le thé vert pour maintenir votre santé pendant de nombreuses années.
