On a expliqué aux résidents d'été si le travail dans le jardin peut remplacer le sport : comment bien « se détendre » dans le jardin

05.08.2024 20:49

Pour une personne non initiée, il peut sembler qu'une datcha enlève à une personne de la force, du temps et ce qu'elle a de plus précieux : la santé.

Qu'il sera moins cher d'acheter des légumes et des fruits cultivés à la foire et qu'au lieu de rester dans le jardin, il vaut mieux faire du sport.

Est-il vrai que travailler à la datcha n'est associé qu'à des dommages à la santé et que travailler dans le jardin peut remplacer le sport, raconte Sports.kz en référence à la chaîne Telegram « Evil Doctor Filatov ».

L'auteur de la publication fait référence à des études menées en 2019 aux États-Unis, où au moins 146 000 Américains de plus de 65 ans travaillaient dans des fermes privées.

On a alors découvert que travailler dans une parcelle de jardin ou dans un potager permet aux jardiniers américains de répondre au besoin d'exercice quotidien recommandé par les experts.

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Photo: © Belnovosti

Comme vous le savez, il est recommandé aux partisans d'un mode de vie sain de consacrer au moins 150 minutes par semaine à l'activité physique.

Autrement dit, on peut dire que travailler sur un terrain réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Il est seulement important de « se reposer » correctement dans le jardin. Pour ce faire, vous devez évaluer votre force et vous en tenir à une activité physique « d’intensité moyenne ».

Igor Zur Auteur: Igor Zur Éditeur de ressources Internet