L'été commence avec les fraises et autres baies, puis l'attention se tourne progressivement vers les fruits à noyau - cerises, abricots, pêches.
Tout le monde dit que les fruits sont sains, mais sont-ils suffisamment sains pour en manger tous les jours ? Regardons l'exemple des pêches.
Avantages des pêches
En plus des sucres et des fibres, les pêches sont une source de vitamines A, C, B, E, K et PP.
Le fruit regorge de potassium, de fer, de phosphore et de magnésium, ainsi que de fluorure.
Parallèlement, les pêches contiennent des antioxydants, des pectines et des acides organiques (malique, citrique, tartrique, etc.).
Il n’y a donc aucune raison de ne pas inclure les pêches dans votre alimentation quotidienne.
À qui profite la consommation de pêches ?
Il est conseillé aux femmes de consommer des pêches fraîches pour augmenter l'hémoglobine.
Le fruit est également utile pour les femmes enceintes, car il aide à éviter les carences en vitamines.
Il est également recommandé aux personnes souffrant de maladies cardiaques de manger des pêches, et tout cela à cause des sels de potassium qui renforcent le cœur.
Les fruits sont recommandés pour des maladies telles que les troubles du rythme cardiaque, l'hypertension, ainsi que pour le fonctionnement normal du système circulatoire.
Contre-indications
Si l'estomac a une acidité élevée, il n'est pas recommandé de manger des pêches, ainsi qu'en cas d'hémorroïdes, d'athérosclérose et de thrombophlébite.
