L’apparition de somnolence en fin de journée de travail et en tout début de soirée est un problème incontournable.
Si une personne a envie de dormir tous les jours et précisément entre 16 et 18 heures, des mesures doivent être prises.
Mais qu’indique exactement la somnolence à ce moment-là ?
Pourquoi veux-tu dormir entre 16h00 et 18h00
La réponse est très simple : très probablement, la personne ne dort tout simplement pas suffisamment.
Le manque de sommeil, bien entendu, se fait sentir le matin. Pendant la journée, une personne occupée au travail ou aux études oublie d’être malade.
Le malaise revient en début de soirée. Après tout, c’est à ce moment-là que la journée de travail se termine et que la fatigue accumulée « s’allume ».
Si vous rencontrez constamment ce problème, il est fort probable que la durée de votre repos nocturne soit insuffisante dans votre cas.
Vous dormez 7 à 8 heures et vous avez encore sommeil entre 16h00 et 18h00 ? Cela signifie que ce temps de sommeil ne vous suffit pas !
Apparemment, votre besoin de sommeil est de 8 à 10 heures. Essayez de dormir plus longtemps.
Mais il est important de souligner : vous ne devez pas tirer vous-même des conclusions sans ambiguïté. Si un problème survient, vous devriez consulter un médecin.
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