L’apparition de l’acné est considérée comme un problème typique des adolescents.
En fait, l’acné est une maladie dont les adultes peuvent également souffrir.
Heureusement, restaurer le bon état de la peau est tout à fait possible.
La première chose à faire est de consulter un médecin. Peut-être qu'un spécialiste découvrira la source du problème et prescrira un traitement.
La deuxième étape importante est la transition vers une bonne nutrition.
Vous devriez manger du chou-fleur, des poivrons doux, des groseilles et d'autres sources de composés qui ont un effet positif sur l'état de la peau.
Il est également conseillé d’arrêter temporairement de manger des aliments dont l’excès contribue à l’apparition de l’acné.
Quels aliments une personne qui souhaite éliminer l'acné ne devrait-elle pas manger ?
Il est logique d'exclure du régime les aliments qui augmentent l'activité des glandes sébacées.
De plus, il ne faut pas en abuser avec des aliments qui augmentent le taux de glucose et de « mauvais » cholestérol.
Il s'agit des plats et produits alimentaires suivants :
- confiserie;
- pommes de terre frites;
- sauces « du commerce » (mayonnaise, ketchup, etc.) ;
- viandes fumées;
- restauration rapide.
De plus, vous devriez renoncer aux boissons alcoolisées, aux sodas sucrés et aux boissons fortes revigorantes. Et ne buvez pas de lait trop souvent.
Précédemment, nous vous disions si vous pouviez manger des betteraves tous les jours .
