Les fraises sont considérées comme les baies les plus populaires et, pendant longtemps, les jardiniers les ont appelées à tort comme les baies les plus saines, en comparaison avec les framboises, les groseilles ou les fraises des bois.
Les experts modernes insistent sur le fait que les fraises doivent être consommées.
En fait, l'une des premières baies d'été est un véritable réservoir de vitamines et d'éléments utiles.
Il renforce le système immunitaire et nettoie l’organisme.
Quels sont les bienfaits des fraises ?
Les vitamines K, E, B6, B9, le potassium, le magnésium et le manganèse sont essentiels au maintien de toutes les fonctions du corps, a déclaré la nutritionniste Natalya Lazurenko à NEWS.ru.
De plus, les fraises contiennent des antioxydants, ce qui réduit le risque d'inflammation dans le corps, et avec lui le risque de développer des maladies chroniques.
La baie contient des fibres solubles et insolubles.
Par conséquent, la baie améliore la digestion et est également nécessaire au maintien d’une microflore intestinale saine.
La baie est également utile pour maintenir la beauté, la santé et la jeunesse.
Il est recommandé de manger des baies rouge vif sans taches vertes, pâles ou blanches ni zones noires.
Plus tôt, nous vous avons expliqué quand il est préférable de manger du sarrasin - pour le déjeuner ou le dîner.
