La plupart des gens sont encore convaincus que le fruit le plus bénéfique pour la santé humaine est le citron, et tout cela parce qu'il contient beaucoup de vitamine C.
Mais des recherches récentes menées par des scientifiques prouvent que manger du kiwi peut apporter bien plus de bienfaits à l'organisme.
Des chercheurs de l'Université de Tokyo sont arrivés à ces conclusions.
Quels sont les bienfaits du kiwi ?
Le fruit a été comparé à 27 autres pour sa teneur en vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques. Il n’y avait pas de kiwis égaux.
En plus des vitamines C, E, des antioxydants et d'un certain nombre de substances utiles, le kiwi contient des fibres alimentaires et de l'acide folique.
Les scientifiques ont calculé que deux portions moyennes de fruits contiennent autant de potassium qu’une banane.
Mais le plus intéressant est que le kiwi ne contient pratiquement aucune calorie.
Par conséquent, il est recommandé d’inclure les fruits dans l’alimentation des personnes âgées.
Consommé régulièrement, le kiwi renforce les os et les vaisseaux sanguins, améliore la digestion et nettoie l'organisme.
De plus, le kiwi normalise le taux de cholestérol dans le sang, améliore la santé et est bon pour la peau et un sommeil normal.
Nous vous avons déjà expliqué si vous pouviez manger le dessus d'une banane .
