Les brûlures d’estomac sont l’une des conséquences les plus désagréables d’une mauvaise alimentation. On pense que vous pouvez vous en débarrasser en utilisant des méthodes médicinales, mais la médecine traditionnelle à cet égard laisse beaucoup à désirer.
En fait, vous pouvez oublier les brûlures d'estomac si vous suivez les recommandations des experts.
Je recommande d'éliminer de votre alimentation les aliments qui aggravent cette condition : les aliments épicés et gras, les agrumes, les tomates, les oignons, l'ail, la caféine, le chocolat, les boissons gazeuses et l'alcool. De plus, les aliments gras et épicés peuvent provoquer des brûlures d'estomac », a expliqué la nutritionniste Olga Redina à Vechernaya Moskva.
De plus, les brûlures d’estomac peuvent être causées par un excès de poids, qui exerce une pression sur l’estomac.
Comment se débarrasser
Le moyen le plus simple est de commencer à bien manger et à faire de l’exercice.
Vous devez également manger lentement, en mâchant chaque bouchée.
Il est tout aussi important de contrôler la taille des portions et d’éviter de trop manger.
Après avoir mangé, il est recommandé de marcher ou de s'asseoir en position verticale pendant plusieurs heures.
Si vous ressentez des brûlures d'estomac la nuit, vous devez surélever le haut de votre corps pour réduire le risque de reflux d'estomac.
Mais si les brûlures d'estomac surviennent fréquemment, vous devriez consulter un médecin.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels faits sur le thé vert restent peu connus .
