Hélas, la santé d’une personne ne se renforce pas au fil des années, et cela n’est pas seulement dû à la jeunesse de la peau et à l’apparition des cheveux gris.
Tout est beaucoup plus compliqué si l’on prend en compte les habitudes gastronomiques de la plupart des gens modernes. Les médecins mettent en garde et suggèrent de penser à l'avenir.
L'habitude de prendre soin de sa santé, le désir d'abandonner les mauvaises habitudes et de manger des aliments sains ne se développent qu'avec l'âge.
Que peuvent manger les personnes de plus de 65 ans ?
Je conseillerais aux retraités de manger plus de viande naturelle (blanche de préférence), de protéines végétales (légumineuses), de produits laitiers (fromage blanc, fromage, etc.) et de pain complet. Ils ne causeront aucun dommage à la santé », a déclaré la médecin généraliste Anna Parkhomenko au journal Kuban News .
La nourriture la plus dangereuse
Pour rester en bonne santé, l'expert conseille aux personnes âgées de reconsidérer leur alimentation.
Les produits alimentaires à base de viande transformée sont classés comme dangereux. C'est-à-dire des saucisses et des saucisses, des hamburgers et des produits semi-finis.
Vous devez également éviter les aliments tels que :
- viande rouge;
- aliments et assaisonnements épicés;
- alcool et desserts sucrés ;
- friture;
- nourriture salée.
Selon le médecin, plus un produit semble appétissant, plus il risque de contenir de nombreux additifs - colorants, épaississants, conservateurs et exhausteurs de goût.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment reconnaître le syndrome de fatigue chronique .
