Le petit-déjeuner est considéré comme la chose la plus importante de la routine quotidienne. Non seulement vous ne devez pas l'ignorer, mais vous devez également réfléchir plusieurs fois avant de savoir quoi manger exactement à jeun.
Il doit s’agir d’aliments toniques, rassasiants, énergisants et revigorants. C'est bien si vous pouvez éviter les problèmes digestifs.
Découvrons quels aliments populaires ne conviennent pas à une consommation à jeun.
Café
La caféine n’a pas le meilleur effet sur la muqueuse gastrique si vous buvez du café à jeun.
Vous pourriez vous retrouver avec un ulcère ou une autre maladie si vous ne mangez pas quelque chose de substantiel avant de boire une tasse de café.
Bonbons
Le matin, le corps se réveille progressivement, y compris le pancréas. Si elle mange des sucreries tôt le matin, elle devra travailler jusqu'à la limite de ses capacités, ce qui augmente le risque de développer un diabète.
Baies et fruits
Tous les fruits et baies ne peuvent pas être bénéfiques au petit-déjeuner, en particulier ceux contenant des acides.
Les fruits et les baies aigres augmenteront l'acidité du suc gastrique, ce qui affectera à nouveau votre bien-être.
Vous devez exclure tous les agrumes et les baies, fraises, framboises, groseilles, airelles et canneberges.
Il est également déconseillé de manger des poires et des kakis au petit-déjeuner.
Légumes
Nous excluons également tous les légumes riches en acides.
Excluez immédiatement les tomates. Vous ne devez pas préparer une salade à base de chou, de poivrons, de radis et d'autres légumes.
Et une dernière chose. Éliminez toutes les épices et assaisonnements chauds.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments autres que les sucreries abîment vos dents .
