À la recherche d'une taille fine, beaucoup refusent les repas standards.
En conséquence, ceux qui perdent du poids commencent à manger deux, voire une fois, par jour.
Comme le notent les experts, tout dépend des caractéristiques individuelles, mais pour la plupart, le système traditionnel du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner convient. Dans le même temps, vous devez maintenir un équilibre, ne pas trop manger et vous souvenir de votre apport calorique individuel.
La nutritionniste Victoria Gonchar en a parlé au docteur Peter .
Elle a également expliqué pourquoi il ne faut pas manger un seul repas par jour.
Selon le spécialiste, cela ralentit le métabolisme.
En conséquence, le corps commence à mettre de côté des « réserves », ce qui conduit finalement à une prise de poids.
Des repas rares peuvent provoquer de fortes fluctuations de la glycémie, conduisant à une suralimentation ultérieure.
Gonchar a ajouté qu'un seul repas ne suffit pas pour que le corps reçoive la quantité d'énergie requise.
Auparavant, l'entraîneur m'avait dit quoi faire pour perdre de la graisse abdominale.
