Si vous êtes constamment gêné par la sensation de faim, vous devez alors reconsidérer votre mode de vie.
Le nutritionniste Rob Hobson en a parlé, rapporte le Daily Mail .
Le fait est que le problème peut être causé par le manque de sommeil.
Dans ce cas, une hormone est produite qui envoie un signal indiquant que vous devez manger.
Dans le même temps, l’hormone responsable de la sensation de satiété « s’éteint ».
Le stress chronique conduit également au problème.
La suralimentation se produit également si une personne a adopté de mauvaises habitudes alimentaires.
Comme l'a noté le médecin, si vous mangez trop d'aliments gras et sucrés, cela entraînera une forte baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui augmentera la faim.
Par conséquent, Hobson a recommandé de réduire la quantité de ces produits, ainsi que d'inclure plus de protéines et de graisses saines dans le menu habituel, ce qui aide à maintenir une sensation de satiété pendant longtemps.
Précédemment, nous avons parlé de 4 moyens efficaces pour arrêter d'être nerveux.
