Un stress constant nuit gravement au corps.
Cette déclaration a été faite par la psychothérapeute Irina Krashkina lors d'une conversation avec des représentants de la publication Izvestia .
Comme l'a noté le médecin, les hommes et les femmes qui s'inquiètent constamment risquent des arythmies, des maladies coronariennes ou même des accidents vasculaires cérébraux.
Il existe un risque de dépression et de troubles anxieux.
Des troubles de l'alimentation sont possibles, pouvant entraîner un syndrome du côlon irritable, des ulcères, des ballonnements et d'autres affections.
Selon le spécialiste, le stress affecte négativement le système immunitaire.
Il est important d'apprendre à faire face au problème.
Selon le médecin, des règles simples d'un mode de vie sain aideront, par exemple, une alimentation équilibrée, du sport, du yoga, des promenades, ainsi que la méditation et un bon sommeil. Si nécessaire, vous devriez consulter un psychothérapeute.
